マンツーマン指導で目標達成への近道！いまトレンドのパーソナルジムを徹底解剖

当サイトではマンツーマン指導で目標達成への近道となる、いまトレンドのパーソナルジムを徹底解剖してご紹介しています。
これからトレーニングを始めたい人におすすめです。
パーソナルのジムなら常にトレーナーがそばにいて指導を受けられるのが魅力です。
初めての人でも安全に効果的な運動ができます。
パーソナルのジムならトレーニング機器も使い放題です。
時間を有効に使うことができ、他の利用者が気になることもありません。

マンツーマン指導で目標達成への近道！いまトレンドのパーソナルジムを徹底解剖

マンツーマンで指導が受けられるパーソナルジムに興味がある人は多いのではないでしょうか。
パーソナルジムは、理想の体型を目指してトレーニングする人に向いているジムです。
トレーニングの仕方が分からない人でも、教えてもらえるので次第に自分一人で出来るようになります。
また自分一人では続けるのが難しい目標でも、協力してもらえるので自分を追い込みやすくなるのが魅力です。
利用料金は通常のジムより高めですが、それだけの効果が期待できます。

個人指導で効果的なトレーニングができるパーソナルジムとは

パーソナルジムとは、マンツーマンの個人指導のトレーニングを受けることができるジムです。
専門コーチが付いて、その会員に合う必要なメニューを組んでくれます。
例えばレースで良いタイムを出したいランナーであれば、走るための筋肉強化や体作りができるカリキュラムを提案してもらえます。
部分痩身をしたい女性には、二の腕やヒップなど気になる箇所の集中トレーニングを指導してもらえるでしょう。
いつも自己流で筋トレしている人は、効果が出にくいケースもあります。
しかし個人指導なら、正しいトレーニング方法を学ぶことができます。
コーチに質問もできますし、そばで励ましてくれるのできつい練習も頑張れるはずです。
パーソナルジムとは配属コーチが付いての本格的なトレーニングになるため、シニア層よりも若い人向きとも言えます。
仕事帰りに汗をかくビジネスマンやOLも見られます。
理想の体型を目指してリフレッシュできる良い時間にもなることでしょう。

従来型とは違うパーソナルジムのメリット

パーソナルジムは、個別にその人だけの適切なトレーニングを行うために提供されているサービスです。
従来型のジムと大きく異なるのが、方向性や目標を決めて運動を行うことができる点です。
それまでも、ジムを利用している人は大勢いました。
しかし、多くの人は継続してそういった施設でトレーニングを行うことができなかったという背景もあります。
社会生活で時間を取られてしまったり、どういった方向性でトレーニングを行えばよいのかがわからなくなってしまって、途中で断念してしまう人も多かったためです。
このような、それまでのジムにあった問題点を解決したのがパーソナルジムの最大のメリットです。
ここでは、客観的にその利用者の身体的な状況を分析して、最も理にかなったトレーニングを行えるように環境を整えています。
実際に、1人で開始するのではなく必ず指導を行ってくれるトレーナーがいます。
その人と二人三脚でトレーニングができるため、継続的に続けられます。

ひとりひとりに合わせたメニューを考案してくれるパーソナルジム

パーソナルジムのメニューは、他の施設と異なって利用者とより関係性の深いカリキュラムになっているという特徴があります。
そもそも、パーソナルジムは従来までの施設と異なって体を鍛えるためだけに提供されているものではありません。
健康や体質面での向上を期待してやってくる人も多い現状です。
これは、実際に利用する前のカウンセリングの段階から分かります。
パーソナルジムでは、その人が現状でどういった体質で悩んでいるのかを確認するために様々な観点から状況を判断していくからです。
本格的に多くの専門家が在籍しているパーソナルジムでは、医学的な観点や栄養学的な視点からその人に適したメニューを考えていくこともできます。
これは、こういった施設が年齢を問わずに利用できることとも関係しています。
それぞれの人に見合ったカリキュラムを適切に提案できる背景があるため、客観的にも健康や身体機能の向上を目指すための最善の対応を行ってもらえます。

パーソナルジムならいつでもトレーナーに質問できる

パーソナルジムは、文字通り個人に特化したトレーニングを行っていけるし施設です。
それまでのジムは、施設に存在している器具の使い方や説明を受けた後は、自分1人で運動を行うことができました。
確かに、自分1人でトレーニングを行うことができるため時間的な余裕はありますし、気楽に進めることができる利点も存在します。
しかし、全ての人が同じように継続して運動ができるかどうかはわかりません。
実際に、ジムに行ったとしてもトレーニングのモチベーションを保つことができなくてやめてしまう人も多いです。
このような事態にならないのが、パーソナルジムの最大の魅力です。
パーソナルジムでは、その人に特化したトレーニングができるように必ずその施設の担当スタッフが側にいます。
一緒になってトレーニングを行うので、わからないポイントは質問ができますし、すぐにでも最善のアドバイスをしてもらえます。
文字通り、その人とスタッフがマンツーマンで運動ができますのでモチベーションを保てます。

パーソナルジムなら自分のペースに合わせてメニューを相談できる

パーソナルジムの魅力の一つに、自分のペースに合わせてメニューを相談できるという点があります。
短い期間で理想の体にしたい場合は制限はどうしても出てしまいますが、期間が十分にあれば自分の生活に負担のかからない程度に緩めることは可能です。
たとえばパーソナルジムでは運動以外にも食事面でもサポートしてくれていて、自分の体に合ったメニューを提案してくれます。
とはいえ今までの食生活と比べると物足りないというケースも出てくるでしょう。
そんなときにトレーナーに相談することで、今までの食生活で目標に近づけていけるための運動方法について提案してくれますので聞いてみて損はありません。
楽してできれば最高ではありますが、人間の体のメカニズム上そうはなっていないため運動と食事については何かしらの手当ては必要です。
そんななかでも様々な選択肢を用意してくれるのが専任スタッフの腕の見せ所であり、パーソナルジムトレーニングの魅力でもあります。

パーソナルジムなら柔軟なスケジュールで忙しい方でも通いやすい

パーソナルジムが、他のサービスと比較して高い評価を得ているのは、スケジュール管理の対応が柔軟だからです。
元々、それまでのジムでは時間の都合を取ることができなくてトレーニングを断念してしまう人も少なくありませんでした。
特に、社会生活を送っている人にとっては仕事が最優先になってしまうので、想定していたような形で運動をすることができなくなってしまいます。
この点、パーソナルジムを利用すればこのような問題点を解消できます。
ここでは、担当トレーナーと一緒に都合の良いプランを考えていくことができるからです。
一律に運動を行うのではなく、あくまでもその人の状況に合わせた運動を行うことになるのでそれまでのジムとは全く違います。
これは、メニューを決めていくときでも同じです。
最初から運動ができる人と苦手な人では、そもそもスタートラインが違います。
パーソナルジムでは、こういった個人差を考慮したその利用者だけのスケジュールを立てることで、着実に身体機能を向上できるようにしていきます。

キッズスペース完備のパーソナルジムなら子育て中のママも安心

キッズスペースが完備してあるパーソナルジムなら、子育て中の方でも安心して通うことができます。
パーソナルジムに通いたいと思っていても、小さなお子さんをお持ちのママだと困難になりがちです、通うためには、お子さんの面倒を見てくれる人を探さないといけませんし、頻繁に預ける先を探すのは困難です。
この悩みを持っていて通うことができない方は、キッズスペースのあるパーソナルジムに通ってみるとよいでしょう。
お子さんの面倒を見てもらうことができれば、どこに預けようか考える必要はありません。
お子さんと一緒に通うことができますし、運動に集中することもできます。
お子さんは様々な遊び道具がある場所で遊んでいることができるので、飽きてしまう心配がありません。
お母さんが運動している間も楽しく遊んでいることができます。
出産を経験すると、女性は下半身太りに悩みを感じがちです。
この悩みを感じてしまったときこそパーソナルジムに通ってみるとよいです。

渇きを癒して栄養補給！パーソナルジムのスペシャルドリンク

体を動かしてたくさん汗をかくと喉が渇きますが、パーソナルジムのスペシャルドリンクを飲めば全て解決します。
パーソナルジムのスペシャルドリンクは渇きを癒して栄養補給できるので、食欲がない人にもおすすめです。
プロテインの中にはたんぱく質が豊富に含まれていますし、そこにマルチビタミンや食物繊維を加えることで栄養バランスを整えることができます。
日本人はたんぱく質が不足しがちですが、プロテインを飲むことで足りない分を補うことが可能です。
ビタミンは日々の生活で十分な量を摂取できない人が多く、ビタミン不足が影響して体調不良を起こしているパターンも多いです。
クエン酸は疲労回復効果があるので、パーソナルトレーニングで疲れた体を癒す効果があります。
クエン酸は比較的安価で手にい入れやすいものなので、パーソナルジムだけではなく自宅で飲むのもおすすめです。
パーソナルジムは栄養バランスに関してもアドバイスをくれるので、生活習慣を見直すきっかけにもなります。

栄養指導で総合的に目標を達成するパーソナルジム

在宅時間が増えたことにより太ってしまった方が多くいると思われます。
家の中にばかりいると体を動かすことがほとんどないので、同じように食べていれば太るのは当然です。
見た目が悪くなるだけでなく、健康問題のリスクも高くなるので、早めにダイエットをする必要があります。
そこで、パーソナルジムを利用してダイエットをすることをおすすめします。
優秀なトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるため、効率よくトレーニングをすることが可能です。
一人だと正しいフォームでトレーニングができていないことが多く、効果が低くなってしまいます。
また、栄養指導で食事面の改善ができることもパーソナルジムの魅力です。
食事の写真をメールやメッセージアプリで送ると、その食事で改善するべき点を指摘してもらえます。
せっかくトレーニングをしても、好きなものばかり食べていては意味がないので、栄養指導が受けられることは高く評価できるポイントです。